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Ruhe und Bewegung in der Schrothkur

Gesund mit der Kur nach Johann Schroth in Oberstaufen

Im Gleichklang von Entspannung und leichter Bewegung sorgt das Naturheilverfahren nach Johann Schroth für Deine Ausgeglichenheit. Im Zusammenspiel mit der verordneten Trinkmenge unterstützt der Wechsel von Ruhe und Bewegung den Stressabbau. Der Stoffwechsel wird angeregt und sorgt für weiteren Fettabbau.

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Balance gewinnen im Heilklima von Oberstaufen

Entspannung in der Natur von Oberstaufen in der Schrothkur.
Ruhe in der Allgäuer Natur während der Schrothkur.

Um das Zusammenspiel der Säulen der Schrothkur zu unterstützen, widmen sich Schrothler an den Trinktagen gerne körperlichen Aktivitäten. Dabei handelt es sich um moderate Bewegung wie Wandern, Radfahren oder Schneeschuhgehen. Trockentage sind entsprechend für Ruhe & Entspannung reserviert. Mit Massagen und kleinen Spaziergängen in der Natur von Oberstaufen wird der regenerative Effekt nochmals verstärkt Der Parasympathikus wird aktiviert. Durch den Wechsel aus Ruhe und Bewegung entsteht ein ausbalanciertes Verhältnis zwischen An- und Entspannung. Das bringt eine positive Auswirkungen auf das Nervensystem mit sich.

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Gut zu wissen: Bewegung in der Kur

Was Du als moderate Bewegung bezeichnest, entscheidest allein Du. Sie ist individuell abhängig vom Fitnesszustand und Deinen Gewohnheiten. Generell solltest Du Bewegung von Sport abgrenzen. Bei zu starker körperlicher Bewegung wie Joggen oder anstrengendem Wandern, wird der Organismus zu stark überreizt und die Reaktion der Regeneration bleibt aus. Heutzutage kommt die alltägliche Bewegung oft zu kurz. Dabei kann sie helfen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselstörungen sowie psychische Belastungen vorzubeugen. Stresshormone werden abgebaut und Endorphine ausgeschüttet. Die Empfehlungen gehen dahin, dass täglich 30 Minuten Bewegung, bestenfalls an der frischen Luft, positiv auf Deine Gesundheit und Vitalität wirkt.

Die Schrothkur und ihre säulen