Glück entsteht in der Ruhe und gelassenheit
Die schönsten Orte für Pausen rund um Oberstaufen im Allgäu
Wir wissen, dass wir Glück am ehesten in der Natur und im Miteinander finden. Je besser wir unsere eigenen Stärken, Werte und Ziele kennen, desto leichter fällt uns die Suche nach dem Glück. Doch was passiert, wenn wir glauben, das Glück gefunden zu haben? Dr. Braun erinnert uns daran, dass Glück kein Dauerzustand sein kann.
Durch negative Erlebnisse schneller zum Glück
Nur, wer auch negative Gefühle zulassen kann, kann positive empfinden. Glück basiert also auf Kontrasterlebnissen und kann nicht dauerhaft erlebt werden. Diese Erkenntnis hat etwas Beruhigendes: Jede schwierige Phase bringt uns dem Glücklichsein letztlich näher. Je ausgeprägter unsere Fähigkeit ist, Glück zu empfinden – und das liegt in unserer Hand – desto resilienter werden wir im Umgang mit negativen Erfahrungen und desto schneller finden wir zurück zu unserem Glück.
Vor diesem Hintergrund entstand das neue Programm „Acht Schritte zum Glück“ der Allgäu GmbH, dem sich Oberstaufen Tourismus anschloss, ein nachhaltiges Geschenk in Deine seelische und körperliche Gesundheit zu sein.
Glück finden in Oberstaufen
Das neue Konzept bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, Dein persönliches Wohlbefinden zu fördern und Deine Lebensqualität zu steigern. Acht sorgfältig ausgewählte Schritte
unterstützen Dich, Dein ganz persönliches Glück zu finden und Dir selbst wieder näher zu kommen. Je nach Bedürfnis und Konstitution wählst Du zwischen den Schritten Bewegung, Naturheilkunde, Pausen entdecken, Miteinander, Draußen sein, Achtsamkeit, Genuss oder Resonanz.
Hinter jedem Thema verbergen sich Ideen und Tipps, wie Du Dein Gleichgewicht in der Natur und mit den Menschen in Oberstaufen stärken und neue Perspektiven gewinnen kannst. In der „Begleitung“ einheimischer Expertinnen und Experten – sie teilen ihr Wissen über Glück – begibst Du Dich auf diese Reise zu Dir selbst. Wie viele der Themen und Insider-Tipps Du erleben möchtest, bleibt Dir selbst überlassen. Ergänzend gibt es jeweils einen Sofort-Tipp mit Inspirationen für zuhause.
wo das glück wartet
Psychologin und Business Coach Michaela Schillinger ist Expertin für Pausen und weiß, dass Glück durch regelmäßige Auszeiten entsteht, weil sie uns produktiver und kreativer machen. „Ohne Pausen bleibt unser Gehirn im Stressmodus, was zu Erschöpfung, Konzentrationsproblemen und sogar Burnout führen kann“, verrät die 54-Jährige. In Ruhephasen verarbeitet unser Gehirn Informationen und hilft uns so bei der Problemlösung und Ideenentwicklung, wir sind emotional ausgeglichener. „Pausen sind also kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit für ein glückliches und erfülltes Leben“.
Sie selbst gönnt sich bewusste Ruhemomente in ihrem Garten, um der Natur mit allen Sinnen zu lauschen. Unseren Gästen empfehlen wir zum Abschalten und Innehalten unter anderem die Buchenegger Wasserfälle in einem der letzten Urwälder Deutschlands, die 1.000-jährige Eibe oberhalb der Unterstieg-Alpe oder den Gipfel auf der Salmaser Höhe. Wem es schwer fällt, konsequent auf sein Handy zu verzichten, der setzt sich in die Hochgratbahn und hat wenigstens für 15 Minuten garantiert keinen Empfang.
Einfach mal nichts tun und das am besten in intakter Natur bringt uns näher zu uns selbst, fördert unsere Kreativität und setzt neue Energie frei. Ähnliches bewirkt die Schrothkur, die wir als weltweit einziges offiziell anerkanntes Schroth-Heilbad in Oberstaufen anbieten.
Traditionelles Detoxing macht glücklich
Die Schrothkur wird nicht ohne Grund auch „Glückskur“ genannt, denn nach der Entgiftung Deines Körpers fühlst Du Dich auch mental leicht und voller neuer Ideen. Das natürliche Detoxing ist nachhaltig und wirkt sowohl präventiv im Sinne von Longevity als auch bei verschiedenen Krankheitsbildern wie Migräne, Schlafstörungen oder Diabetes. „Nach der Schrothkur fühle ich mich wieder voller Vitalität und Lebensfreude“, bestätigt uns Expertin Dr. med. Susanne Neuy. Idealerweise dauert die Schrothkur, deren wenig jugendlicher Name im Kontrast zu ihrer Modernität steht, zwischen zehn und 21 Tagen.
Hauptsache raus! In Oberstaufen besonders wirkungsvoll
Bewegung ist, auch losgelöst von der Schrothkur, einer der acht Schritte, die wir Dir für Deinen Weg zum Glück empfehlen: Es ist bekannt, dass Sport nicht nur die körperliche Gesundheit fördert, sondern auch Glücksgefühle auslöst. Verantwortlich dafür sind nach aktuellen Erkenntnissen Endocannabinoide. Das sind körpereigene Substanzen, die den Menschen in einen rauschhaften Zustand versetzen können, ähnlich wie es Drogen oder Cannabis tun, Serotonin (Glückshormon) und der Rhythmus an sich. Die wiederkehrende Bewegung, egal wie langsam oder schnell, hat nachweislich eine positive Wirkung auf die Psyche. Gute Gründe also für die Bewegung als solche, noch effektiver ist sie in unserer Allgäuer Natur. Ob über das Paradies bis zum Kapf (für Genießer), zum Dreiländerblick (für Entdecker) oder auf der Hochgratrunde über die Brunnenau (für Ambitionierte) – unsere Tourentipps bieten für jedes Niveau unvergessliche Erlebnisse.
