Deine Schrothkur in Oberstaufen

Die Schrothkur sollte mindestens zwei, besser drei Wochen dauern.

Die erste Woche führt zu einer deutlichen Entwässerung mit entsprechender Gewichtsabnahme. Herz, Kreislauf und Verdauungstrakt werden entlastet.

In der zweiten Kurwoche erreichen die Entsäuerung und Entgiftung ihren Höhepunkt.

Medizinisch gesehen kommt dann erst in der dritten Woche der volle Effekt für einen langanhaltenden Kurerfolg zum Tragen.

Abhängig ist die Wirkung auch davon, mit welcher Vorgeschichte und Konstitution der Gast die Schrothkur in Oberstaufen antritt.

Bei der Schrothkur wird mit den sogenannten Trink- und Trockentagen ein gezielter und zeitlich begrenzter Reiz gesetzt. Dies begünstigt die Gewebsdrainage.

Das Naturheilverfahren erfolgt unter ärztlicher Überwachung. Die Trinkmengen werden individuell auf den Kurgast abgestimmt. Je nach Hotel und Gastgeber variiert auch der trockene Kur-Wein.

Außerhalb der Schrothkur gilt selbstverständlich weiterhin die empfohlene Trinkmenge von etwa zwei Litern pro Tag.

Das ist an den Trockentagen während der Schrothkur durchaus möglich.

Deshalb sind diese zugleich Ruhetage, sodass der Körper nicht überanstrengt wird. Zuhause greift man dann gerne zu einer Tasse Kaffee als Wachmacher.

Dieser ist während der Kur nach Johann Schroth aber nicht erlaubt. Bei zu niedrigem Blutdruck hat sich Schwarztee mit einem Löffel Honig bestens bewährt.

In der klassischen Schrothkur trägt man nichts! Unter der Packung in den frühen Morgenstunden gibt es keinen Bademantel, kein Nachthemd und auch keine Unterwäsche.

Die Wirkung der feuchtkalten Wickel mit der Entschlackung soll sich ungehindert entfalten.

Üblicherweise ist die Schroth’sche Packung ein Ganzkörperwickel. Bei Unsicherheiten am Beginn des Kuraufenthalts oder bei Gästen, die bekannterweise unter Platzangst leiden, haben die Packerinnen natürlich Nachsicht.

Sie wenden die Dreiviertel-Packung an, bei der die Arme aus der Packung bleiben. Ist das erste Kälteempfinden zu schlimm, gibt es ebenfalls Möglichkeiten.

Mit einem Glas Tee sinkt man meist wieder in einen entspannten Schlaf.

Die Schroth’sche Diät ist eine basische Kost. Sie baut auf den Prinzipien des Heilfastens auf.

Die Kost ist besonders nährstoffreich und sättigt. Die kalorienreduzierte Diät ist mit gedünstetem Gemüse aber ohne tierisches Eiweiß.

Mit der Zeit stellt sich der Körper auf die verringerte Kalorienzahl ein. Er greift zur Deckung seines Energiebedarfs auf die eigenen Reserven, die Fettdepots zurück.

Positiver Nebeneffekt des Fastens: die Pfunde purzeln.

Die Speisekarte der Kurgäste in der Schrothkur ist sehr abwechslungsreich und kreativ, mit Kräutern fein abgeschmeckt.

Der Körper und die Geschmacksknospen gewöhnen sich schnell an die Umstellung. Mit jedem Tag werden die natürlichen Aromen der Gerichte wieder intensiver wahrgenommen.

So wird auch vielen erst durch die Schrothkur bewusst, dass gesunde Ernährung sehr wohl schmackhaft sein kann.

Nach der Schrothkur gibt es meist zwei sogenannte Aufbautage. In dieser Zeit wird man wieder an Salz, Eiweiß und Fett gewöhnt, um Magen-Darm-Beschwerden entgegenzuwirken.

Auch die Gesamtzahl der Kalorien wird langsam wieder erhöht.

Am zweiten Aufbautag ist sie dennoch noch unter dem normalen Energieverbrauch im Alltag. Denn der Grundumsatz hat sich während der Kur nach Johann Schroth gesenkt und steigt nicht so schnell wieder an.

Bei der Abschlussuntersuchung wird gemeinsam mit dem Arzt auch besprochen, wie die Ernährung in den kommenden Tagen aussieht, um den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden.

Die Schrothkur hat seit mehr als 60 Jahren in Oberstaufen eine feste Heimat gefunden, seit 30 Jahren ist die Marktgemeinde das weltweit einzige offiziell anerkannte Schroth-Heilbad.

Für die Kompetenz und Erfahrung rund um die Durchführung der Schrothkur sorgt der Deutsche Schrothverband.

Hinzu kommen das Prädikat des Heilklimatischen Kurorts mit einer ausgezeichneten Luftqualität, die wunderschöne Landschaft im Allgäu, die Lebensfreude und gelebten Traditionen sowie die herzlichen Gastgeber. Muss man dazu noch mehr sagen?

Wie die Schorthkur nach Oberstaufen kam